14 Zdravie a wellness prínosy zvýšených jabĺk (vodné jablká)

Pochopili ste, že zvýšené jablko sa využíva na potraviny, ako aj na liečivé účely? Rozumie sa to aj vedeckým názvom Syzgium Jambos. Ovocie má množstvo výhod pre zdravie a wellness vrátane bezpečnosti proti cukrovke, oveľa lepšieho tráviaceho systému, zlepšeného imunitného systému, prevencie rakoviny, zníženej horúčky, ako aj liečby proti epileptickým záchvatom.

Čo je vodné jablko?
Vodné jablko je chutné orientálne tropické ovocie na juhovýchode, ktoré je pochopené pre svoje vlastnosti s smädmi. Bohaté na vlákninu, vápnik, horčík, draslík, ako aj vitamín C, jeho zrelé ovocie majú jasne červenú farbu, chrumkavú textúru a fantastickú sladkosť. Medzi ďalšie zvyčajne používajú názvy, „Rose Apple“, „Java Apple“, „Chambakka alebo Jambaka Fruit“, „voskové jablko“, ako aj „vodnaté zvýšené jablko“.

Poznať zvýšené jablko:
Napriek podobnosti v jeho názve nie sú vodné jablká podobné jablkám. V skutočnosti sú vzájomne prepojené s Guavasmi. Najnovší rozsah vodných jabĺk je Syzgium Jambos.
Zvýšená rastlina jabĺk je trochu krík, ktorý je pôvodom z juhovýchodnej Ázie, a ako aj okrasná rastlina sa bežne využíva. Rozumie sa mu viacerými mienami, z ktorých je Jambu prominentnou voľbou.
Zvýšené jablká majú podobnú podobnosť s guavami, avšak v textúre, chuti a chuti. Podobne zahŕňajú iba jedno alebo dve veľké neozbrojené semená. Sú v tvare zvončeka a môžu sa konzumovať surové alebo pripravené s množstvom jedál a dezertov.

Hodnoty výživy z ružového jablka:
Výživové fakty o zvýšenom vodnom jablkách na porciu sú nasledujúce:
Vitamíny
Výživový
Niacín0,800 mg4%
RiboflaVin0.030 mg2%
Thiamin0,020 mg1%
Vitamín A339,00 IU7%
Vitamín A, RAE17,00 MCG
Vitamín B120,00 mcg0%
Vitamín C22,3 mg37%
Minerály
Výživový
Vápnik, CA29,00 mg3%
Meď, Cu0.016 mg1%
Iron, Fe0,07 mg0%
Horčík, MG5,00 mg1%
Mangán, MN0,029 mg1%
Fosfor, P8,00 mg1%
Draslík, K123,00 mg3%
Sodík, Na0,00 mg0%
Zinok, Zn0,06 mg0%
Proteíny, ako aj aminokyseliny
Výživový
Proteín0,60 g1%

Kalórie: 36 kalórií v 145 gramoch ružových appl.

Rose jablká majú vysoký materiál z vlákniny v potrave, vitamínu C, vitamínu A, vápniku, niacínu, tiamínu, draslíka, ako aj síry. Zahŕňajú tiež kyselinu betulínovú, jambosín, ako aj friedelolaktón. 100 gramov zvýšeného jabĺk má 29 mg vápnika, 123 mg draslíka, ako aj 13 mg síry.
Top 14 výhod zvýšeného jabĺk (vodné jablko)
Tu je niekoľko dôležitých výhod spojených s týmto ovocím vodnej vody z ústia. Pozrime sa na ne lepšie.

1. Ovláda cukrovka:
Ružené jablká zahŕňajú jambosín, typ alkaloidu, ktorý môže blokovať alebo kontrolovať výmenu škrobu na cukor. To je dôležité pre ľudí, ktorým hrozí založenie cukrovky.

5. Zlepšuje zdravie srdca:
Ružetné jablká zahŕňajú vlákninu a živiny, ktoré vykazujú pozitívne účinky na kontrolu hladín cholesterolu, znižujú nebezpečenstvo aterosklerózy, ako aj vyhýbajú sa kardiovaskulárnym problémom, ako sú mŕtvice, srdcové choroby, ako aj infarkty.
6. Zvyšuje imunitný systém:
Ružené jablká zahŕňajú aktívne aj prchavé zlúčeniny, ktoré sú spojené s antimikrobiálnymi a antiplesovými účinkami. Štúdie dokázali, že môže chrániť pokožku pred založením mnohých infekcií a môže zlepšiť imunitný systém pred rôznymi chorobami.
7. Liečuje infekcie močového mechúra:
Ľudia trpiaci infekciami močového mechúra by mali do svojej stravy zahrnúť zvýšené jablká. Ovocie obsahuje chemické zlúčeniny, ktoré pomáhajú pri vypláchaní toxínov. Je to prírodný diuretík, ktorý môže stimulovať likvidáciu moču pre ľudí trpiacich problémami močového mechúra. Okrem toho konzumácia zvýšených jabĺk môže tiež pomôcť pri vyhýbaní tvorbe obličkových kameňov.
8. Vyhýba sa dehydratácii počas tehotenstva:
Tehotné ženy sú dehydratované dosť často, pretože sú nevoľné. Počas tohto obdobia je pitie zvýšenej jablkovej šťavy účinnou metódou na zabránenie dehydratácie. Okrem toho zvýšené jablká zahŕňajú vitamíny, ako aj minerály, ktoré sú dôležité pre očakávanie žien.
9. Vylepšite kosti:
Rose Apples majú silný vápnikový materiál na zachovanie zdravia kostí. 100 gramové porcie vodných jabĺk môže ponúknuť 29 mg vápnika. Konzumácia tohto ovocia každý deň môže ponúknuť dopyt po vápniku a posilniť kosti.
10. Liečuje celiakiu:
Ľudia trpiaci celiakiou by mali brať denne zvýšené jablká. Uvádza sa, že opravuje podšívku brucha, ktorá je poškodená celiakiou.
Prečítajte si tiež: Benifits of Prekese
Výhody ružového jablka pre pokožku
11. Hydraty pokožky:
Jablká Rose zvlhčujú a čistia pokožku. Šťavu zo zvýšeného jablka môžete aplikovať na svoju dohodu, až kým nezaschne. To môže pomôcť pri vyvážení výroby ropy a slúžiť ako hydratačná maska.
12. UV ochrana:
Rose Apple zahŕňa UVB bránenie Elnull